Сайт г Энгельса

Для тех кто пытается похудеть! Благодаря этой диете, я полюбила кефир и скинула пару лишних килограммов. Она очень простая пускай и немного однообразная, зато резуальтат на лицо. Главное контролировать свой вес!

Кефирная диета

Считается, что молоко и молочные продукты вредны, потому что они
якобы склеивают стенки кишечника. Это не так! Человеку нужны молоко,
йогурт и сыр, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости
и зубы.

Кефирная диета рассчитана на 7 дней.
Ничего, кроме предусмотренных диетой продуктов, в эти дни нельзя.
Кроме того, есть нужно без сахара и соли. Потеря веса составит до 5
кг.

1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;

2 день - 100 граммов вареной курицы и те же полтора литра кефира;

3 день - 100 граммов отварного мяса и 1,5 литра кефира;

4 день - 100 граммов вареной рыбы с кефиром;

5 день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра
кефира;

6 день - кефир;

7 день - минеральная вода.